Elevah Studio no es sólo un lugar para entrenar.
Es un espacio donde se despierta algo más profundo.
Aquí, cada mujer entra buscando fuerza… y sale recordando quién es.
Elevah viene de la palabra “elevar” y también de la raíz francesa élevé, que significa "alto, elevado, sublime".
Y eso es lo que pasa aquí: nos elevamos.
Nos elevamos cuando entrenamos con consciencia, cuando cuidamos nuestro cuerpo con respeto,
cuando nos encontramos con otras mujeres que también están en su proceso, cuando dejamos de exigirnos desde la culpa, y empezamos a impulsarnos desde el amor.
MANIFIESTO ELEVAH
- 2.Creemos en la fuerza como un acto de amor propio.
PILARES
En Elevah usamos el método MonWorkout, diseñado especialmente para mujeres, que integra mente-cuerpo como un solo sistema de transformación. Nos enfocamos en un cambio que va mucho más allá de lo estético, y en la forma en que, como mujeres, nos relacionamos con nosotras mismas, de dentro hacia afuera. Cada entrenamiento es una oportunidad de conectarte contigo misma, sin importar la disciplina que elijas, pero sí con diferentes objetivos, porque queremos que lo logres todo: físico, mental y emocional.
1
Consciencia Corporal
Estar presente en cada movimiento.
Conecta de verdad con tu cuerpo. Cada postura, cada respiración y cada repetición son una oportunidad para entrenar con intención y sentirte más viva en cada paso.
2
Técnica Inteligente
Progresar sin miedo a lesionarte.
La forma importa. Te guiamos con progresiones seguras y correcciones personalizadas para que avances sin lastimarte. Tu cuerpo aprende, mejora y se fortalece cada día.
3
Salud que Transforma
La estética llega como consecuencia de la salud.
La mejor versión de ti comienza desde adentro: más fuerza, menos grasa, equilibrio hormonal. Cuidando tu salud, tu reflejo empieza a mostrar el cambio que buscabas.
4
Mindful Training
Tu mente como la mayor aliada.
Entrenar también es reprogramar tu diálogo interno. Con mentalidad positiva y amor propio, alcanzas metas que transforman no sólo tu cuerpo, sino tu vida entera.
5
Tribu y Acompañamiento
Nunca entrenas sola.
Aquí encuentras apoyo real y una comunidad que celebra tus logros contigo. Juntas construimos motivación, fuerza y un camino de transformación compartido.
MON BERRIEL
CO-FOUNDER
Soy Montserrat Berriel, Mon… mamá, empresaria y Fitness Coach especializada en mujeres.
Desde hace más de 20 años el ejercicio ha sido parte esencial de mi vida. Ha sido mi refugio en momentos difíciles y también la fuerza que me ha impulsado a seguir adelante. Con el tiempo descubrí que uno de mis propósitos de vida es acompañar a otras mujeres a recordar que están vivas, que son capaces de absolutamente todo lo que se proponen y que pueden sentirse plenas dentro de su propia piel.
A través del entrenamiento físico y mental, busco que descubras tu poder, te reconozcas fuerte, ames tus procesos y transformes tu manera de vivir.
Para mí, no hay nada más poderoso que ver cómo las mujeres podemos continuamente reinventarnos para ser siempre nuestra propia mejor versión.
MONSE SANTOS
CO-FOUNDER
Mi historia está marcada por aprendizajes, retos y la búsqueda constante de crecer. He pasado por momentos que me enseñaron que la fuerza no sólo se mide en lo físico, sino también en la resiliencia y la capacidad de levantarse una y otra vez, porque así es como debe de ser. Cada experiencia me ha llevado a valorar todo lo que me rodea y descubrir que, incluso en los días más difíciles, siempre existe la oportunidad de crecer, superar límites y acercarse cada vez más a esa mejor versión de uno mismo.
La idea de iniciar este proyecto surgió con la convicción de que cada persona tiene el potencial de transformarse y ser siempre mejor que ayer, lo sé porque he vivido en carne propia lo que significa evolucionar y trabajar cada día para alcanzar la mejor versión de uno mismo. Mi mayor motivación es ayudarte a encontrar el camino si decides dar ese paso hacia una vida más plena, fuerte y equilibrada.
EQUIPO ELEVAH
